Τα δαμάσκηνα είναι εξαιρετικές πηγές βασικών μετάλλων όπως ασβέστιο, φώσφορο, κάλιο, σίδηρο, νάτριο, ψευδάργυρο και μαγνήσιο. Είναι επίσης πλούσια σε βιταμίνες όπως η ριβοφλαβίνη, η νιασίνη, το φυλλικό οξύ, η θειαμίνη, η βιταμίνη Α και η βιταμίνη Κ, γεγονός που τα κάνει πολύτιμα για την υγειά
Τα δαμάσκηνα είναι πλούσια σε διαλυτές φυτικές ίνες, απαραίτητες για τις κινήσεις του εντέρου & σε νικοτίνη, η οποία είναι γνωστή για τη θεραπεία πολλών εντερικών διαταραχών.
Χάρη στην περιεκτικότητα τους σε μέταλλα (χαλκό, μαγνήσιο, σελήνιο) είναι σούπερ τροφές για γερά και υγιή οστά. Είναι πλούσια σε σίδηρο που τα καθιστά ένα εξαιρετικά χρήσιμο συμπλήρωμα για τα άτομα που πάσχουν από αναιμία, εξαλείφοντας την κόπωση που συνοδεύει την αναιμία.
Η πλούσια περιεκτικότητα τους σε φυσικά σάκχαρα, όπως η φρουκτόζη, η σακχαρόζη και η γλυκόζη τα καθιστά ιδανικό σνακ για τα άτομα που χρειάζονται γρήγορες εκρήξεις ενέργειας π.χ. αθλητές. Συμβάλουν στην υγεία του νευρικού συστήματος, της καρδίας & μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου στην κοιλιακή χώρα.
Το καλύτερο για το τέλος...
Πολυάριθμες μελέτες δείχνουν ότι τα δαμάσκηνα αυξάνουν τη σεξουαλική αντοχή όταν αναμειχθούν με κατσικίσιο γάλα, βυθιστούν μέσα σ’ αυτό για ένα ολόκληρο βράδυ και καταναλωθούν το πρωί μαζί με μέλι και σκόνη κάρδαμου. Δημοφιλές τονωτικό εδώ και δεκαετίες, για την αποτελεσματικότητά του στην αύξηση της σεξουαλικής αντοχής, καθώς και στη μείωση της στειρότητας που προκαλείται από έναν αριθμό σεξουαλικών διαταραχών.
